Potraviny a doplňky

Zdravá kaše – quinoa s bulgurem, kokosem a ořechy

Quinoa je superpotravina s vysokou výživovou hodnotou a koktejlem vitamínů. Bulgur se prodává buď samostatně nebo jako mix quinoa a bulgur, který je lehce stravitelný a má příznivé nutriční složení, jelikož obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály. […]

Potraviny a doplňky

10 nejlepších bezmasých jídel obsahující bílkoviny

Bílkoviny jsou pro lidské tělo jednou z velmi důležitých složek. Nedokážeme-li ze stravy pokrýt alespoň minimální denní příjem bílkovin, podepíše se to na zdraví a trpí celková tělesná schránka – úbytek svalové hmoty, ale i problémy […]

Recepty

2x zdravý puding

Puding je oblíbenou pochoutkou nejen dětí, ale i dospělých. Možná k jeho milovníkům patříte i vy. Pokud se však omezujete na puding práškový, je to škoda. Poznejte s námi dvě jiné varianty pudingů, které jsou zdravé, chutné a zvládne je připravit každý! […]

Potraviny a doplňky

Kuřecí maso s banánem

Tento recept patří k mým oblíbeným, pro svou netradiční a vskutku velmi zajímavou chuť. Kuřecí maso je bohaté na bílkoviny a podílí se na stavbě svalové hmoty. Obsahuje vysoké procento vitamínů B, které dodávají našemu tělu […]