psychika

Rady a tipy

Zdravotní komplikace, které hrozí, pokud tělo nemá dostatek pravidelného spánku

2. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Lidská populace se čím dál více potýká s problémy nespavosti. Jde buď o nedostatek spánku či je spánek nekvalitní. Jako odůvodnění můžeme brát to, jaký život vedeme. V našem životě snadno dochází ke stresovým a jinak obtížným situacím. Spánek je pro nás přitom velmi důležitý. Jde vlastně o proces, při kterém se naše buňky v těle regenerují. Proto bychom měli dbát na dostatečně kvalitní a dlouhý spánek každou noc. […]

Potraviny a doplňky

Zdravotní přínosy guarany a na co si dát při konzumaci pozor

30. dubna 2020 Gabriela K Potraviny a doplňky

Guarana je bylinka známa a používána domorodci, jako přírodní všelék. Obsažené látky blahodárně působí na různé oblasti lidského zdraví. Vyhledávána je dnes především pro povzbudivé účinky. Přínosy guarany pro zdraví zahrnují podporu zdravého trávení, přínos energie, snížení stresu, podporu zdravého kardiovaskulárního systému a ředění krve. K dalším výhodám patří zmírnění příznaků PMS, léčba bolesti hlavy a migrény, prospívá i pokožce a vlasům. […]

Potraviny a doplňky

Způsobuje konzumace čokolády akné? Ani odborníci nejsou v této otázce za jedno

27. dubna 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Akné je velmi nepříjemný kožní problém. Primárně se objevuje v době puberty, ale to neznamená, že nemůže přijít i později. Základem vzniku akné jsou různé hormonální změny. Ale nemusí zůstat jenom u nich. Vliv může mít klidně i náš životní styl, včetně toho, že vznik ovlivňujeme také tím, co jíme, nebo co pijeme. […]

Potraviny a doplňky

Káva není škodlivá, má řadu prospěšných vlastností pro naše tělo

4. dubna 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Je pro vás káva doslova nutnost a nedokážete si bez ní představit svůj den? Těšíte se na svůj ranní šálek kávy a vychutnáváte si ho, jak jen dlouho to jde? Víte o tom, že káva má pozitivní vliv na vaše zdraví? Někteří z vás budou možná překvapeni, protože ze všech stran se neustále ozývá, jak je konzumace kávy škodlivá a jak je lepší ji nahradit něčím jiným. […]

Rady a tipy

Chybějící vitamíny mohou být příčinou depresivních stavů

1. dubna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Často se mluví o tom, že psychické problémy jsou spojeny se současným životním stylem a dobou, ve které žijeme. Rozhodně na tom něco pravdy bude. Zároveň je však třeba dodat, že za problémy s psychikou může i něco tak běžného, jako je vitamínový deficit. Podívejme se společně na to, jaké vitamíny mohou chybět a jak je doplnit. Když to uděláte, může se vám udělat podstatně lépe. […]

Rady a tipy

Nejlepší přírodní léky, které pomohou s potlačením úzkosti

11. ledna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Anxiolytika neboli léky na úzkost nemusí předepisovat jenom lékař. Může jít o unikátní přírodní formu, která má celou řadu kladů. První je ta, že dané léky bez problémů seženeme, se jedná o v podstatě běžné a známé byliny. Druhým kladem je to, že daná anxiolytika skutečně zabírají. A třetím kladem je, že neobsahují chemii jako klasické léky, která může být spojena s vedlejšími účinky. […]

Rady a tipy

Psychické faktory hrají při hubnutí větší roli, než si člověk dokáže připustit

28. listopadu 2019 Lenka Burešová Rady a tipy

S váhou dnes bojuje každý druhý a většina lidí plánuje i hubnutí. Bohužel náš životní styl příliš nenapomáhá tomu, abychom měli zdravá těla v dobré kondici – hodně času trávíme sezením a často si dopřáváme nezdravá a tučná jídla. Často nás také zastihne stres, který komplikuje trávení a fungovaní metabolismu, a problémy shodit kila mohou být na světě. Jenže nejsou to jen fyzické faktory, které nám hubnutí komplikují, ale také psychické. […]