Potraviny a doplňky
Imunitní systém: První obranná linie organismu. Posilte ji konzumací několika konkrétních potravin
O vitamínech, zdravém životním stylu a posilování imunitního systému se mluví vzhledem k pandemické situaci stále častěji. […]
probiotika
Potraviny a doplňky
Strava plná vitamínů a probiotik je skvělá pro zdravou imunitu těla, která je nejen v těchto dnech důležitá. Co byste měli okamžitě zařadit na svůj jídelníček?
Existují lidé, kteří jsou přesvědčeni, že by člověk měl veškeré vitamíny do svého těla přijímat ze stravy. Ostatně, je to to nejlepší. […]
Potraviny a doplňky
Zbavte se problémů s trávením jednou provždy. Stačí se zaměřit na pár detailů
Na proces trávení mají vliv různé faktory. Důležité je vědět, jaké změny ve stravovacích návycích nám pomohou k pravidelným návštěvám toalety a zdravému tělu. Trávení je proces, při kterém naše tělo rozkládá jídlo a bere […]
Rady a tipy
Posílení imunitního systému díky vhodně zvoleným doplňkům stravy
Imunita v perfektní kondici je to, k čemu bychom měli směřovat úplně všichni. Bude-li totiž šlapat jako hodinky, nemusíme se bát, že nás skolí jen tak ledajaká infekce, ani že se naše tělo neubrání virům a bakteriím, které kolem nás každodenně jsou. […]
Rady a tipy
Nerovnováha střevního mikrobiomu může výrazně ovlivnit celkové zdraví
Jestli něco ovlivňuje to, jak se cítíme, prožíváme různé věci, jak se chováme, pak jsou to věřte nebo ne, naše střeva. Lépe řečeno neuvěřitelně velké množství (v řádech miliard) mikroorganismů, které ve střevech pobývají a vysílají řídící signály do imunitního systému a mozku. Vyplatí se tedy krmit tyto hodné střevní bakterie a dbát, aby prosperovaly. A čím tyto bakterie krmit? […]
Rady a tipy
Optimální množství probiotik ve střevech je klíčové pro celkové zdraví
Udržení optimálního množství probiotik v našich střevech je klíčové pro celkové zdraví člověka. Od zdravého trávení, přes silnější imunitní systém, až po dobrou náladu. K potravinám, které prospívají trávení patří například kimchi, nakládané okurky včetně […]
Rady a tipy
Osvědčené postupy, jak zlepšit trávení a posílit celkové zdraví
To co jíme, jak žijeme, ovlivňuje naše zdraví a to, jakým způsobem náš organismus zpracovává potraviny. Dostatek vlákniny, tekutin a dalších živin, včetně zdraví prospěšných bakterií i pravidelný pohyb přispívá k lepšímu zažívání. […]
Potraviny a doplňky
Potraviny pro zajištění lepšího zdraví střev
Možná jste o neslyšeli, ale udržování zdraví střev je stejně důležité, jako udržování kardiovaskulárního zdraví. Celková pohoda je spojena se zdravým zažívacím traktem. Růst kvasinek a škodlivých bakterií přispívá k různým střevním problémům, jako je zácpa, zánět, plynatost, únava a další. Pokud správně nefungují střeva, nelze hovořit o spokojeném životě. […]