Cvik prkno má pro tělesné zdraví plno benefitů. Patří mezi ně i posílení svalů a prevence zranění
Cvičení prkno nabízí řadu zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Pokud ho budete dělat častěji, můžete získat vysněnou postavu a zbavit se tuku. Prkno neboli plank je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak posílit břišní svaly a […]