Dobrou imunitu nezískáte sezením v přetopené místnosti. Chce to jít imunitě vstříc. K tomu je možné docela dobře využít otužování studenou vodou. Není třeba se hned sprchovat, stačí si vykoupat nohy. […]
Otužování patří ke způsobům, jak si zlepšit obranyschopnost organismu. Jednou z možností je pravidelné sprchování studenou vodou. […]
Kdo dobře pozoruje své tělo, určitě si všímá jeho různých projevů. Díky tomu může včas odhalit začínající zdravotní potíže. […]
O otužování se ví, že prospívá celkovému zdraví. A rozhodně to není jen o tom, vysekat do ledu díru a ponořit se do ledové vody, zatímco kolem vás hustě sněží. Otužování má mnoho podob a vždy se začíná pozvolna. Pokud přeskočíte přípravu, zvykání těla na chlad, můžete si docela vážně ublížit. Otužování by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. […]
Možná si říkáte, že plavání ve studené vodě je to poslední, po čem toužíte. No nemusíte se hned nořit do ledové vody a zkoušet otužování pro otrlé. Úplně bohatě vystačí, když si dáte každý den studenou sprchu, začít musíte samozřejmě pozvolna. […]
Otužování je velmi zdraví prospěšné. Hned na začátku je vhodné zdůraznit si benefity, které sebou otužování přináší. Jsou to: menší náchylnost na prochlazení, zlepšení imunity, pozitivní vliv na psychiku a zvládání stresu, rychlejší regenerace po […]
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.