Rady a tipy

Konzumace vlašských ořechů je přínosná pro zdraví. Kromě plodů lze využít i ořechové listy

Máte rádi ořechy? Pak dobře pro vás, jsou totiž zdravé a mohou vám pomoci v boji s řadou potíží. Jádro vlašských ořechů je nepostradatelnou součástí mnoha dezertů, ořech se často používá v různých jiných pokrmech, a i jako součást různých léčivých přípravků. A nejde jen o konzumaci samotných plodů. Dobře vám může udělat také odvar z listů tohoto stromu. Obzvláště efektivní je mladý ořechový list připravený jako čaj. […]

Rady a tipy

Potraviny, které mají pozitivní vliv na játra. Konzumovat by je měl každý z nás

Zdraví jater je velmi důležité. Plní totiž různé základní úkoly, od produkce cholesterolu, bílkovin a žluči až po skladování minerálů, vitamínů a dokonce i uhlohydrátů. Rozkládají také toxiny, jako jsou léky, alkohol a přirozené vedlejší produkty metabolismu. Udržování jater v dobrém stavu je klíčové pro udržení zdraví. Níže je uveden seznam potravin, které byste měli konzumovat, aby vaše játra byla zdravá. […]

Potraviny a doplňky

Nejhorší a nejlepší potraviny pro hemoroidy

Konzumujte více vlákniny a zůstaňte hydratováni. To je rada, kterou dostane patrně každý pacient, trpící hemoroidy. Rada zní jasně, stručně a jednoduše. Ne každý to pak však umí aplikovat do praxe. Proto se dnes zaměříme na konkrétní potraviny, které mohou pomoci a potraviny, které naopak mohou škodit. […]

Potraviny a doplňky

Výživné potraviny, bohaté na zdravé tuky

Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení… Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si je v dnešním příspěvku připomeneme. […]

Potraviny a doplňky

Zdravotní výhody rostlinného mléka + jak si vyrobit vlastní a neplatit majlant v obchodě

Není to tak dávno, kdy si většina z nás myslela, že mléko je bílá tekutina, pocházející výhradně z krávy. V dnešní době je však na trhu široký výběr „mléka“, který nemá nic společného se zvířaty. V podstatě ani tak o mléko nejde. Ale je možné touto bílou tekutinou klasické mléko nahradit, aniž by tato bílá voda postrádala zdravotní bonusy. Zájem spotřebitelů o rostlinné mléko je rok od roku vyšší a v současné době mu dává přednost 61% spotřebitelů. […]