Kuchyně

3 tipy – jak začíst jíst zdravě

Zvažujete přechod na zdravější stravování a nevíte, čím začít? Pak začněte tím nejjednodušším. Zdravá strava je základ dobré kondice, pevného zdraví i dobré nálady. Chcete-li se tedy v novém roce cítit lépe, doporučujeme nastartovat změnu jídelníčku. […]

Ořechová másla – pochoutka plná zdraví
Potraviny a doplňky

Ořechová másla – pochoutka plná zdraví

Ořechová másla jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, vlákniny, sacharidů, antioxidantů, vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Především v posledních pár letech se stala hitem vyznavačů zdravého životního stylu a fitness. Různé druhy oříšků a semínek jsou skutečně velmi zdravou záležitostí. Obsahují nenasycené mastné kyseliny, jež jsou pro lidský organismus důležité. […]

Potraviny a doplňky

Zdravá kaše – quinoa s bulgurem, kokosem a ořechy

Quinoa je superpotravina s vysokou výživovou hodnotou a koktejlem vitamínů. Bulgur se prodává buď samostatně nebo jako mix quinoa a bulgur, který je lehce stravitelný a má příznivé nutriční složení, jelikož obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály. […]