Rady a tipy
Důsledky nedostatku spánku, které si málokdo uvědomuje. Zdraví ničí zákeřně a dlouhodobě
Dnes si každý druhý Čech stěžuje na problémy se spánkem, což je nebezpečné. Jeho nedostatek zvyšuje riziko mnoha onemocnění. […]
nespavost
Rady a tipy
Triky proti nespavosti, které každému, kdo je vyzkoušel, změnily život. Usnout je možné do pár minut
Bez jídla vydržíme dva měsíce a bez spánku jen jedenáct dní. Pokud spíte méně než sedm hodin denně, přibíráte na váze. Poradíme vám, co dělat, abyste spali jako miminko. […]
Rady a tipy
Nevysvětlitelná únava a další zvláštní projevy na těle, které májí lidé tendenci přehlížet. Přitom se jedná o akutní SOS
Únava, otupělost, dušnost, kterou máme tendenci ignorovat a na kterou nás odborníci nabádají, abychom věnovali větší pozornost, protože mohou skrývat problémy. […]
Rady a tipy
Jak usnout během 60 sekund: Unikátní metoda 4-7-8 téměř okamžitě zajistí ničím nerušený spánek
Usínání po pracovním dni, kdy je vaše mysl přetížená, může být mnohdy velmi náročný úkol. Toto cvičení vám pomůže zabrat již během pouhých 60 sekund. […]
Rady a tipy
Jednoduché fígle na to, jak se vypořádat s nespavostí a konečně se vyspat do růžova
Někteří lidé někdy nemohou usnout, ani když jsou hodně unavení. Obtížné usínání patří mezi příznaky nespavosti. Tento zdravotní problém je velmi častým zdravotním problémům současné populace. […]
Potraviny a doplňky
Banánový čaj: Přírodní zázrak, který pomůže vyřešit problémy s nespavostí. Funguje stejně dobře jako komerční prostředky
Nespavost je problémem, který trápí nemalé procento lidí. Na vině bývá používání mobilu, stres i špatná spánková hygiena. Tyto potíže vám pomůže vyřešit banán. […]
Potraviny a doplňky
Banánový čaj: Skvělý pomocník v boji proti nespavosti. Za 10 minut máte hotový doslova zlatý poklad
Nespavost je velmi nepříjemný problém. Když nemůžete celé hodiny usnout, jste pak na druhý den vždycky nevyspalí a podráždění. Chce to nějaký dobrý recept, díky němuž v klidu usnete. […]
Rady a tipy
Masáž tlakových bodů na těle před spaním je zcela zásadní pro kvalitní spánek. Zatočte konečně s nespavostí
Potíže se spánkem mohou být různé příčiny. Pokud jste však už vyzkoušeli všechno a navštívili lékaře, je možnost zařadit do své rutiny akupresuru. Masáž určitých bodů může navodit spánek. […]