hubnutí

Rady a tipy

Nastartujte své hubnutí díky cvikům, které vám pomohou ke krásnější postavě

25. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Kdy začít hubnutí? Odborníci na zdravou výživu tvrdí, že více jak 102 centimetrů u mužů a více jak 88 centimetrů u žen v pase může naznačovat abdominální obezitu. Dokonce tuk uložený v břiše může podporovat zvýšení hladiny stresových hormonů v krvi, proto je nasnadě udržovat se ve formě, abychom měli nejen pěkné tělo, ale i dobrou náladu. Tyto cviky vám pomohou shodit přebytečná kila v oblasti břicha. […]

Rady a tipy

Třicetidenní výzva pro pevnější a štíhlejší tělo

25. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Toužíte-li po pěkném štíhlém a pevném těle, budete muset upravit jídelníček a začít cvičit. Jedno bez druhého fungovat nebude. Můžete sice méně jíst a zhubnout, bez cvičení však pevnosti těla nedocílíte. Můžete cvičit, mít svaly a silné tělo, ovšem pokud budete mít ve stravě nadbytek kalorií, o štíhlém těle si můžete nechat zdát, bude ukryté pod tukem. Přinášíme vám program na 30 dní, který když dodržíte, budete na dobré cestě za svým snem. […]

Potraviny a doplňky

Kmín nejen skvěle dochutí jídlo, ale je také efektivním pomocníkem při problémech s trávením

25. května 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Kmín asi všichni dobře známe jako chutné koření, které nesmí chybět v žádné kuchyni. Ve starověku se ale kmín využíval i jako lék a jeho zázračné účinky můžeme využívat i dnes, pokud víme, jak na to. Kromě zdravotních přínosů, byl kmín pro starověké národy také prostředkem ochrany před zlými duchy. […]

Rady a tipy

Pití teplé vody s medem po ránu má pozitivní vliv na organismus

17. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Med si nemusíte dopřávat pouze v okamžiku, kdy se o vás pokouší nemoc nebo jste nachlazení. Med má spoustu zdravotních výhod, které si můžete dopřávat každý den. Stačí si každé ráno dát do šálku teplou vodu, vymačkat do ní půl citronu, přidat polévkovou lžíci medu, zamíchat a vypít. Ideálně půl hodiny před snídaní. A proč to vůbec dělat? […]