Rady a tipy
Úlevu od bolesti zad mohou přinést snadné domácí cviky. Zvládnou je lidé v každém věku
Pokud vás neustále bolí záda, zaměřte se na pravidelné provádění těchto snadných cviků. Brzy díky nim budou veškeré problémy pryč. […]
cvičení
Rady a tipy
Na drastické diety můžete zapomenout. Díky tomuto pohodlnému zvyku začnete hubnout jako slavné herečky
Hubnutí nestojí jen na drastických dietách – klíčem je správná kombinace kalorického deficitu a pohybu. Hubnutí není o hladovění nebo vyčerpávajících trénincích. Ve skutečnosti stačí udělat pár chytrých změn ve stravě, zapojit pravidelný pohyb a […]
Rady a tipy
Díky těmto snadným cvikům vypadají japonské ženy i v pokročilém věku o 20 let mladší
Tajemství japonské dlouhověkosti a elegance tkví v kombinaci fyzické aktivity, správné stravy a duševní harmonie. Japonské cvičení pro ženy kombinuje tisícileté tradice s moderními přístupy ke zdraví a tělesné kondici. Mnoho těchto technik se zaměřuje […]
Rady a tipy
Cviky na ploché břicho bez nutnosti drahé posilovny
Zkuste efektivní cviky, které můžete provádět z pohodlí domova. Stačí trocha motivace a správná technika, abyste dosáhli pevného a vypracovaného břicha. […]
Rady a tipy
Ranní cvičení je klíčem k získání energie na zbytek celého dne. Zlepší také metabolismus a spánek
Pro mnoho lidí je ráno ideálním časem pro fyzickou aktivitu, protože tělo je odpočaté a připravené na nové výzvy. […]
Rady a tipy
Díky těmto snadným domácím cvikům nejen pro starší ročníky zhubnete bez větší námahy
S těmito cviky můžete dosáhnout skvělých výsledků přímo z pohodlí svého domova. Podívejme se na několik jednoduchých cvičebních tipů, které vám pomohou spálit kalorie. V dnešní uspěchané době je často obtížné najít čas na pravidelné […]
Rady a tipy
Díky snadným cvikům lze snadno zhubnout z pohodlí domova. Pomůže i jóga a lehké činky
Pokud vás trápí přebytečné kilogramy, nemusíte nutně spěchat do posilovny a utrácet za drahé trenéry. Skvěle vám postačí tato domácí cvičení. […]
Rady a tipy
Povislé kůže se dá snadno zbavit i bez chirurgických zákroků. Pomohou i bílkoviny a zpevňující krémy
Podařilo se vám zhubnout, ale stále se nedostavuje ztracené sebevědomí. Důvodem je povislá kůže. Ovšem i s tou je možné něco udělat, a to pomocí několika metod. […]