bolest zad - Zdravestravovani.eu

Domácí cvičení může bolest spodních zad i zhoršit. Klíčem je rozvážný výběr tréninku

3. září 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Výzkumy opakovaně potvrzují, že cvičení je při bolesti zad skutečně účinné. Některým cvikům je však potřeba se vyhnout. […]

Zasloužená úleva od bolesti zad bez komerčních léků: Je vhodné začít s opatrností a protahováním

22. srpna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolest nohou a kříže je problém, který má různé příčiny. Sedavý životní styl, nedostatek pohybu, špatné držení těla a nesprávná zátěž mohou přispět k nepříjemným bolestem. […]

Atypický příznak nedostatku vitaminu D. Věnujte pozornost tomuto detailu, který vám může zachránit zdraví

17. srpna 2026 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Vitamín D je ve skutečnosti seco-steroid, který je nezbytně důležitý pro normální fungování lidského těla. Nejčastěji je označován jako hormon. Zjistěte, proč je tak důležitý. […]

Fyzioterapeutka prozradila, jak se zbavit bolesti v krční páteři pomocí tenisového míčku

20. července 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Tenisový míček je skvělý pomocník, který vás zbaví bolesti v kterékoliv části těla. Použít ho můžete jak na mezilopatkovou oblast, tak i na bederní páteř. Pokud vás trápí bolest mezilopatkové oblasti či jiných částí […]

Velmi jednoduché cviky, díky kterým zmizí urputné bolesti zad. Jeden zahrnuje i tenisový míček

17. července 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolest v kříži je běžným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Bez ohledu na příčinu může být bolest v kříži nepříjemná a omezující. Bolest v kříži je nepříjemným problémem, který může ovlivnit kvalitu vašeho života. Existují […]

Domácí metoda podle průzkumu pomůže s bolavými zády téměř každému. Zabere pouhých pár minut

1. června 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolest zad je nepříjemný problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud trápí i vás, můžete vyzkoušet tyto jednoduché způsoby léčby. Bolest zad je nepříjemný problém, se kterým se v současné době potýká téměř […]

Bolesti spodní části zad lze odstranit i nápravou častých chyb. Na vině může být i špatná obuv

28. dubna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolest dolní části zad trápí spoustu lidí. Náročná práce, sedavý způsob života, ale i některé zdravotní potíže mohou být příčinou. Zkuste protahovací cviky k dosažení úlevy. […]