Rady a tipy

Běh pro začátečníky – těmto 9 chybám se vyhněte

K nejběžněji využívaným sportovním aktivitám, které jsou nenáročné, přirozené a zároveň účinné patří běh. Ačkoliv existuje mnoho dalších kardiovaskulárních aktivit, jako je svižná chůze, jízda na kole či rotopedu, běh je na žebříčku oblíbenosti nejvýše. Při […]

Rady a tipy

9 tipů jak spálit kalorie i bez fitka a trenéra

Ačkoliv do léta ještě zbývá pár měsíců, nadešel nejvyšší čas s tím něco udělat, pokud chcete zhubnout do plavek. Hubnout pár týdnů před koupací sezónou drastickou dietou nestojí za to. Sice se vám může podařit nějaké […]