Rady a tipy

Efektivní cvičení, při kterých zklidníte mysl a protáhnete tělo

17. ledna 2020 Gabriela K Rady a tipy

Pravidelný pohyb by měl být naprostou samozřejmostí. Není přitom nutné běžet hned do fitness centra, zvlášť pokud patříte mezi stydlivější a vadí vám cvičení před ostatními. Zvládnout se to dá i v klidu a bezpečí domova. Dnes je k dispozici řada online programů (i zdarma), které lze využívat. Jestliže je po náročném dni pro vás lepší variantou cvičení, které protáhne tělo a zklidní mysl, pak je tento článek určen právě vám. […]

Rady a tipy

Kde všude můžeme najít aflatoxiny a čím nás ohrožují?

16. ledna 2020 Gabriela K Rady a tipy

Aflatoxiny (difurankumariny) jsou rodina toxinů produkovaných některými houbami, které se vyskytují na zemědělských plodinách, jako je kukuřice, arašídy, bavlníková semena a ořechy. Hlavními houbami produkujícími aflatoxiny jsou Aspergillus flavus a Aspergillus parasiticus, které jsou hojné v teplých a vlhkých oblastech světa. Houby produkující aflatoxiny mohou kontaminovat plodiny na poli, při sklizni a během skladování. […]

Rady a tipy

Detoxikace organismu pomocí lázně z citronové vody

Detoxikace je nejlepší cestou, jak prospět svému zdraví. My vám ukážeme, že to jde i jinak, než jenom konzumací ovoce a zeleniny. Podíváme se na jednu zajímavější a rozhodně i jednodušší metodu, než je nutnost změnit svůj jídelníček, kde bude dominovat ovoce a zelenina a šťávy z nich. My vám ukážeme, že úplně postačí vodní lázeň, do které si namočíte nohy. […]

Rady a tipy

Řebříček, meduňka a rozinky jsou tím nejlepším pro vyčištění krevních cév

Proč je vyčištění krevních cév tolik důležité? Jelikož díky němu dojde k optimalizaci krevního tlaku i snížení rizika ucpání vlivem sraženin. Ve své podstatě tam říkáme, že příliš zanesené cévy mohou člověka přímo ohrožovat na životě.  Pokud toto nechcete riskovat, podívejte se, jaké potraviny vaše cévy nejlépe vyčistí. A jsou zcela běžné. […]

Rady a tipy

Motivace ke cvičení i během nepříznivých chladných měsíců musí být

15. ledna 2020 Gabriela K Rady a tipy

Pohovka je tak měkká, útulná a deka na ní tak hřejivá…ale lekce jógy volá. Každý si najde tisíc a jeden způsob, proč zůstat doma a vynechat lekci cvičení. Ať už je to jóga, hiit nebo posilování. Dnes to kašlu, bolí mě hlava, není mi úplně dobře, cítím se unaveně, ještě musím aspoň trochu uklidit – pravdou je, že na podzim a v zimě prudce klesá nálada a energie. […]