Rady a tipy

Špatné stravovací návyky mohou škodit imunitě

19. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Silná imunita je klíčová pro spokojený život, a to nejen v období pandemie. Být často nemocný není nic příjemného, trpí tím jak fyzické tělo, tak psychika. Silný imunitní systém by měl být naší prioritou. Řešení netkví pouze v cíleném posilování obranyschopnosti těla, ale především ve vyhýbání se chyb, které jej oslabují. Pokud budete dělat zásadní chyby, bude posilování imunity kontraproduktivní. Uvádíme nejčastější chyby, které imunitě ubližují. […]

Rady a tipy

Suchá a popraskaná chodidla potřebují efektivní péči, kterou zvládnete doma

Nohy patří k těm částem těla, o které se bohužel často nestaráme tak, jak bychom měli. Výsledkem je pak to, že především v oblasti chodidla je kůže suchá, drsná a někdy může dojít i k jejímu praskání. Abychom byli spravedliví, důvodem těchto problémů není jen nedostatek péče, ale také skutečnost, že na chodidlech se nachází méně žláz než na zbytku těla, což k jejich suchosti přispívá. […]

Rady a tipy

Pití teplé vody s medem po ránu má pozitivní vliv na organismus

17. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Med si nemusíte dopřávat pouze v okamžiku, kdy se o vás pokouší nemoc nebo jste nachlazení. Med má spoustu zdravotních výhod, které si můžete dopřávat každý den. Stačí si každé ráno dát do šálku teplou vodu, vymačkat do ní půl citronu, přidat polévkovou lžíci medu, zamíchat a vypít. Ideálně půl hodiny před snídaní. A proč to vůbec dělat? […]

Rady a tipy

Změny, které nastanou při vysazení pečiva z jídelníčku mnohé překvapí

Ohledně otázky, zda konzumovat pečivo, koluje řada mýtů, předsudků a polovičatých informací. Někteří považují pečivo za absolutní zlo, jiní zase nechápou, proč by právě chleba a rohlíky nemohly být běžnou součástí našeho jídelníčku. Pravda bude asi někde uprostřed. Není důvod se domnívat, že by samotné pečivo bylo příčinou všech naších zdravotních potíží, ale pravděpodobně je na místě přehodnotit množství pečiva, které denně konzumujeme a jeho složení a kvalitu. […]

Rady a tipy

Úprava jídelníčku, denního režimu a dostatek pohybu zlepší spánek

Mnoho lidí přiznává, že jim spánek trvá méně než šest hodin denně. Přestože se tím mnozí vychloubají jako předností, není to nic záviděníhodného. Lidský organismus totiž ke své optimální funkci velmi nutně potřebuje určité množství času pro regeneraci a detoxikační procesy, které probíhají právě tehdy, když tělo odpočívá. […]