Kosti nejsou jen pasivní oporou těla. Tvoří živý systém, který se neustále obnovuje, reaguje na zátěž a ovlivňuje celkové zdraví člověka.
Lidská kostra je úžasná konstrukce, která v sobě spojuje pevnost i pružnost. O kostech často přemýšlíme ale až ve chvíli, kdy nás začnou bolet nebo se nějak zraníme. Přitom kostní systém plní řadu důležitých funkcí – chrání orgány, umožňuje pohyb a podílí se i na tvorbě krve. Rozhodně se vyplatí vědět, jak kosti fungují, kolik jich máme a proč je důležité o ně pečovat po celý život.
Kolik kostí má lidské tělo
Samotný počet kostí u dospělého prozrazovat nebudeme, necháme si ho do kvízu, nicméně u novorozenců je jejich počet vyšší, protože některé kosti postupně srůstají. Kostra se dělí na kostru osovou, kam patří lebka, páteř a hrudník, a kostru končetin. Každá kost má specifický tvar i úkol, od drobných kůstek v uchu až po dlouhé stehenní kosti, které nesou váhu těla. Na rozdíl od časté představy nejsou kosti „mrtvou hmotou“. Jsou prokrvené a neustále v nich probíhá proces přestavby.
Staré kostní buňky se odbourávají a nové vznikají. Tento proces je zásadní pro pevnost kostí a ovlivňuje ho věk, pohyb, strava i hormonální rovnováha. Kostní hmota vrcholí přibližně kolem 30. roku života, poté postupně ubývá. Právě proto je důležité dbát na dostatek vápníku, vitaminu D a pravidelný pohyb už v mladém věku. Nedostatečná péče může vést k osteoporóze, onemocnění, při kterém se kosti stávají křehčími a náchylnějšími ke zlomeninám.
Kvíz o českém zdravotnictví: Alespoň 7 z 10 otázek by měl dokázat zodpovědět naprosto každý
Zajímavostí je, že kostní dřeň hraje klíčovou roli při tvorbě červených a bílých krvinek. Kosti tedy neovlivňují jen pohyb, ale i imunitu a okysličování organismu. Zdravá kostra je základem dlouhodobé vitality.
Kvíz: Umíte pojmenovat kosti ve vašem těle? Tento kvíz zvládne i osmák!
Zdroj: Autorský text redakce ZdravéStravování.eu, podklady z veřejně dostupných informací na webu Wikipedie, Healthline
