Sport

Jóga prospěje tělu i kráse. Příjemně se protáhnete a dokonce i omládnete

Jóga se v posledních letech stala doslova hitem. Cvičí ji dnes skoro všichni mladí, a i starší generace jí začíná přicházet na chuť. Toto cvičení má totiž řadu benefitů nejen pro tělo, ale i pro duši, a pomáhá najít rovnováhu v našich uspěchaných životech. Obrácené neboli inverzní pozice patří v józe mezi ty pokročilejší. Mnoho lidí z nich má ale zbytečnou hrůzu, aniž by je vyzkoušeli. […]

Sport

Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti nohou

Bolest nohou může mít mnoho příčin, tak či onak snadno způsobí následně i nepohodlí a bolest v kolenou, bedrech, kotnících či dokonce krční oblasti. Proto je nezbytné o chodidla pečovat včas, zvlášť pokud cítíte, že vás nohy začínají bolet. […]