Ačkoli se domníváte, že byl váš spánek kvalitní, probouzíte se s bolavými rameny a zády nebo se ztuhlým krkem. Dobře volte polohy spánku, které mohou vaše potíže vyřešit. […]
Spánek hraje pro nás všechny velmi důležitou roli. Obecně lze říci, že člověk během života stráví spánkem v průměru 25 let, tedy asi 7-9 hodin denně. […]
Dostatečný a kvalitní spánek je zárukou zdraví pro všechny lidi po celém světě. V jaké poloze je lepší spát a jak poloha těla ve spánku ovlivňuje práci těla, o tom si dnes promluvíme. Každý ví, jak je dobrý spánek důležitý pro duševní a fyzické zdraví. Odborníci tvrdí, že existují polohy těla během spánku, které mají příznivý vliv na zlepšení naší pohody. […]
Obecně se přijímá tvrzení, že kvalitní, pravidelný, dostatečně dlouhý a nepřerušovaný spánek je klíčový pro lidské zdraví. Již méně se však ví, že poloha při spaní může leccos prozradit o osobnosti ženy. Možná si toho začnete i vy po přečtení tohoto článku více všímat. […]
Na zádech, břiše, boku nebo v klubíčku? Jak vlastně v noci spíte a jaká je vaše poloha při spánku? Odborník na rehabilitaci se svým pacientům se snaží vysvětlit, že správná poloha při spánku je velmi důležitá. Pokud vás totiž ráno bolí za krkem nebo jiná část těla, zaděláváte si na skutečný problém. […]
Kvalitní spánek je jedním ze základních předpokladů zdraví, protože spánek dává možnost tělu a všem orgánům jeho regenerovat a obnovit potřebnou energii. Má také blahodárný a nezastupitelný vliv na dušení zdraví člověka, které, jak vědci čím dál více zjišťují, je od fyzického zdraví neoddělitelné. […]
Pokud vás dlouhodobě netrápí bolest zad, pak je při spaní ideální v podstatě každá poloha. Tělo si řekne, co je mu příjemné. Ve chvíli, kdy však bojujete s nějakými problémy, je nutné zaměřit se také na správné spaní, jelikož v této pozici trávíme většinou osm hodin denně. […]
Spánek je pro naše zdraví mimořádně důležitý. Nestačí však, abychom dodrželi předepsaných osm hodin odpočinku, ale je také velmi důležité, zda spíme v dobře větrané místnosti, na pohodlné matraci a také ve správné poloze. Podle tradiční […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.