Rady a tipy

Motivace ke cvičení i během nepříznivých chladných měsíců musí být

Pohovka je tak měkká, útulná a deka na ní tak hřejivá…ale lekce jógy volá. Každý si najde tisíc a jeden způsob, proč zůstat doma a vynechat lekci cvičení. Ať už je to jóga, hiit nebo posilování. Dnes to kašlu, bolí mě hlava, není mi úplně dobře, cítím se unaveně, ještě musím aspoň trochu uklidit – pravdou je, že na podzim a v zimě prudce klesá nálada a energie. […]