Rady a tipy

Maminky, které si dopřávají odpočinek, relaxaci a masáž, jsou šťastnější, zdravější a příjemnější

Co je syndrom vyhoření, nejspíš každý ví. A rozhodně se netýká pouze pracujících a stresem obklopených podnikatelů. Vyhoření může nastat, když je někdo fyzicky, emocionálně a psychicky vyčerpaný kvůli nadměrnému a dlouhodobému stresu, což se týká i matek, které pečují o domácnost, děti, partnera i sebe samu, pokud si při tom všem chaosu ještě chtějí udržet i kariéru. […]

Rady a tipy

Tipy na to, jak být po porodu brzy znovu fit

Vrátit se do formy po porodu není snadné a vaše tělo nemusí být stejné jako dříve. Nicméně to, zda budete fit a za jak dlouhou dobu, záleží hodně na vás samotných. Respektive na pravidelném pohybu […]

Potraviny a doplňky

Přibírání v těhotenství – kolik je ještě v normě?

Docela velkým strašákem pro budoucí maminku je nekontrolovatelné přibírání na váze. Pro většinu nastávajících maminek není zvětšující se bříško pouze důkazem, že jejich miminko roste a hezky prospívá, ale i strašákem a důvodem k otázkám typu: […]