Rady a tipy

Potraviny, které je dobré zařadit do jídelníčku, pokud chcete lépe spalovat tukové zásoby

Mnoho lidí má větší či menší potíže s nadváhou a tukové zásoby. Kromě pravidelné fyzické aktivity vám se snížením váhy samozřejmě pomůže i správný a vyvážený jídelníček. Dnes vám přinášíme jako inspiraci několik potravin, u kterých byly prokázány pozitivní účinky na úbytek tělesného tuku. […]

Rady a tipy

Stravovací návyky vévodkyně Kate. Její jídelníček je naprosto příkladný

Také si občas říkáte, jak to ta vévodkyně Kate Middleton dělá, že má po třech dětech postavu jako lusk, vypadá stále zdravě a upraveně a jakoby snad ani nestárla? Jistě, za jejím vzhledem samozřejmě stojí také zástup stylistů, kosmetiček a další poradců, kteří ji pomáhají být v top kondici. Ale postavou říká, že i sama na sobě musí tvrdě makat, aby byla takto štíhlá. Základem je nejen pohyb, ale také pravidelná strava. […]

Potraviny a doplňky

10-denní cukrový detox na obnovení vaší mysli a těla aneb jak a proč se zbavit závislosti na cukru

Ačkoliv se neustále propaguje zdravý životní styl, lidstvo stále tloustne. Podle Dr. Marka Hymana může za nadváhu a obezitu především nadměrná konzumace rafinovaného cukru, který se skrývá ve většině průmyslově zpracovaných potravin. Cukr způsobuje závislost. Je ještě více návykový, než kokain a mění mozkový mechanismus. […]