Rady a tipy
Úlevu od bolesti zad zajistí snadné domácí cvičení. Pomohou i cviky jako je most a prkno
Pravidelné cvičení je přirozenou cestou, jak ulevit zádům od bolesti a zároveň zlepšit celkové zdraví. Začněte s jednoduchými cviky. […]
cviky na záda
Rady a tipy
Díky pouhým 10 minutám denně se moje babička konečně zbavila dlouholeté bolesti zad
Bolest zad postihuje mnoho lidí a může mít různorodé příčiny, od špatného držení těla a sedavého životního stylu po fyzickou námahu či zranění. Najděte úlevu s těmito cviky. Bolest zad je jedním z nejběžnějších problémů, […]
Rady a tipy
Spodní část zad může přestat bolet: Postará se o to například cvik kočka-kráva
Bolest dolní části zad je celkem běžným zdravotním problémem, jenž je důsledkem sedavého životního stylu nebo namáhavé práce. Zmírnit ji můžete účinnými cviky. […]
Rady a tipy
Fyzioterapeut prozradil sestavu cviků pro zdravá záda a úlevu od všudypřítomné bolesti
Zdravá záda jsou zásadním pilířem lidského zdraví. Tyto cviky vám je pomohou zpevnit a ulevit vám od bolestí svalů a páteře. […]
Rady a tipy
Zapomeňte na léky proti bolesti zad a raději vyzkoušejte účinné pohyby, které vám přinesou vytouženou úlevu
Bolavá záda nejsou nic příjemného, protože nás omezují v pohybu, ale i v sedě či v leže. Objevte pohyby, které vás sužujících bolestí zbaví. […]
Rady a tipy
Cviky na záda, které by měl vyzkoušet každý, kdo má sedavé zaměstnání
Špatné držení těla je v dnešní době, jako epidemie. Většinou je to především kvůli tomu, že trávíme většinu dne sezením u počítače či pracovního stolu. Špatné držení těla je důsledek ochabování svalstva. Bolesti zad a […]
Sport
5 cviků, které vám pomohou protáhnout spodní část zad
Bolestí zad trpí snad každý druhý člověk, kterého potkáte. Zvláště v dnešní době, kdy nesprávně sedíme u počítačů, ale i při sledování televize a převažuje sedavý způsob života. Dopřejte si každý den cvičení, které vás […]
Rady a tipy
Cviky na záda – nepodceňujte je!
Zádové svaly jsou asi nejméně viditelné a bohužel tím pádem i často opomíjené. Spousta z nás si myslí, že stačí pouze posilovat svaly břišní, prsní a také svaly na rukou a nohou. Opak je pravdou, jelikož […]