Rady a tipy
Soubor „židlových cviků“ člověka udrží v dobré kondici bez ohledu na věk
Cvičit může každý, nehledě na věkovou kategorii. Tyto cviky na židli jsou vhodné nejen pro seniory a člověka udrží v co nejlepší formě. […]
cvičení
Rady a tipy
Jedna stěna a hubnutí může začít. Kliky, dřepy i most jsou pro začátečníky u zdi snazší
Toto cvičení na stěně, které vyžaduje pouze 4 jednoduché pohyby, vás dostane do nejlepší životní kondice. Nemusíte přitom utratit žádné peníze. […]
Rady a tipy
Dvojitá brada je pramenem nedostatku sebevědomí žen. Poperou se s ní cviky, které je možné dělat z domova
Pokud vás trápí dvojitá brada, rozhodně nemusíte zvažovat drahé operace. Skvělé vám totiž postačí procvičování těchto jednoduchých domácích cviků. […]
Rady a tipy
Oči jako ostříž: Cviky na lepší zrak spočívají v tréninku střídání zaostření na blízko a na dálku
Abyste udrželi své oči v co nejlepší kondici, měli byste je pravidelně procvičovat. Cvičení jsou však jednoduchá a nezaberou vám mnoho času. […]
Rady a tipy
Dámské cviky cílené na zpevnění povislých paží. Zvládne je i začátečník z pohodlí domova
Pokud vás trápí tuk v oblasti podpaží, můžete vyzkoušet tyto jednoduché cviky, které vám pomohou problém vyřešit. Můžete je navíc provádět z domova. […]
Rady a tipy
Konec „madlům lásky“! Na zúžení pasu existují cviky specificky navržené pro ženy
Neexistuje žádné tajemství, jak dosáhnout štíhlejšího a pevnějšího těla. Zásadní je totiž cvičení a vyvážená strava. […]
Rady a tipy
Novoroční předsevzetí mají druhou šanci. Trénink, který zabere 4 minuty, vrátí do formy lépe než stroje v posilovně
Novoroční předsevzetí patří mezi nejčastější způsoby, jak lidé začínají nový rok. Často se zaměřují na zlepšení fyzické kondice a zdraví, pomoci může cvičení. […]
Rady a tipy
Sbohem nevzhledná celulitido: 2 cviky a dostatečná vůle přináší ovoce
Celulitida patří mezi trápení mnoha žen. Objevuje se hlavně v oblastech hýždí, dolních končetin a břicha. Nejsnáze se jí zbavíte pravidelným cvičením. […]