Odvykání kouření není jen o fyzické závislosti na nikotinu, ale také o zvyku a rutině. Kouření je často spojeno s konkrétními situacemi, jako je ranní káva, stres v práci nebo posezení s přáteli. Uvědomění si těchto spouštěčů je zásadní pro jejich nahrazení jiným chováním.
Otázka 1 z 11