Pohovka je tak měkká, útulná a deka na ní tak hřejivá…ale lekce jógy volá. Každý si najde tisíc a jeden způsob, proč zůstat doma a vynechat lekci cvičení. Ať už je to jóga, hiit nebo posilování. Dnes to kašlu, bolí mě hlava, není mi úplně dobře, cítím se unaveně, ještě musím aspoň trochu uklidit – pravdou je, že na podzim a v zimě prudce klesá nálada a energie. […]
Je prokázáno, že bílý cukr není pro naše zdraví nijak zvlášť prospěšný. Dokonce mu může i škodit. Jak se mu vyhnout, když sladit potřebujete? Jednoduše můžete sáhnout po jeho různých alternativách. […]
Takzvaný vbočený palec nejenom odpudivě vypadá, ale přináší také mnohé problémy v praktickém životě. Hlavně při chůzi. Pokud jím trpíte, jistě vás napadlo zamířit s tímto problémem k ortopedovi. Ne vždy ale problém dokáže vyřešit. A tak se začnete pídit po dalších možnostech léčby. Existují? Samozřejmě že ano. […]
Perfektně vybavená tělocvična, nepřeberné množství cvičebních pomůcek a doplňků vám krásné tělo nezaručí – ovšem pravidelné opakování cviků a zdravá strava ano. Neexistují cviky, které jsou horší nebo lepší, ale především pro začátečníky je snadnější, když se naučí správně provádět několik cviků, které budou opakovat po dobu 4 až 6 týdnů. Pak lze přidat další cviky a změnit tréninkový plán. […]
Může být velmi skličující, když je váš novoroční seznam předsevzetí stejně dlouhý, jako ten nákupní. Stanovování malých, dosažitelných cílů v průběhu celého roku, namísto jediného dne, je mnohem lepším řešením, snáze tak docílíte toho, o co se snažíte. A jak tedy stanovovat své cíle a ještě je i dodržet? […]
Čaj rooibos je znám po celém světě. Ne jenom pro svou chuť a barvu, ale i pro své unikátní pozitivní účinky na zdraví. Pokud ho máte v plánu ochutnat, rozhodně s tím neotálejte. Takto unikátně dokáže prospět vašemu zdraví. Stačí ho jen pravidelně pít. […]
Je vaše cvičení neefektivní? Důvody jsou často velmi jednoduché. Cvičíte něco jiného, než je třeba. Jak z toho ven? Konkrétní volba cviků by totiž měla vycházet z toho, jakou podobu, tedy jaký tvar má vaše postava. Podívejte se proto do zrcadla, porovnejte její tvar s obrázkem a podle toho zvolte některé z cvičení, které jsme popsali níže. […]
Všichni ji známe a všichni si ji čas od času dáme. Málokdo však tuší, že káva není zas tak prospěšná. Než se dostaneme k negativům, je třeba zmínit jednu pozitivní vlastnost. Obsahuje kofein, který nás v případě potřeby nakopne a dodá nám energii. Dát si ji jednou za čas z těchto důvodů není až tak velký problém. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.