Chcete změnit své tělo za pouhé 4 minuty? Pravděpodobně si myslíte, že to zní příliš dobře, než aby to byla pravda. Pokud zjistíte, že máte sílu cvičit „prkno“ každý den, získáte úžasné tělo a výrazný […]
Cvik „prkno“ je jedním z nejjednodušších cviků, ale zároveň nejúčinnější. Pokud chcete posílit svůj střed těla, zlepšit stabilitu a vytrvalost, tak je tento cvik ideální právě pro Vás. Pravidelné cvičení „prkna“ vám poskytne spoustu přínosů. V tomto […]
Co první Vás napadne, když se mluví o mladším vzhledu a redukci vrásek? Je to samozřejmě kolagen. Kolagen, co to je? Kolagen je nejpřirozenější protein v těle. Najdete ho v kůži, kostech, svalech, šlachách, střevech, krevních cévách […]
Pokud máte tvar těla „hrušky“, tak máte pravděpodobně širší bederní část než horní část těla, přičemž většina tuku bude uložena v oblasti kolem stehen, boků a hýždí. Dobrou zprávou je, že váha, která je uložená převážně […]
Zónová dieta se řadí sice mezi méně tradiční diety, nicméně založena je ryze na poměru mezi přijatými sacharidy, bílkovinami a tuky. Bílkovin by mělo být ve stravě 30%, tuků stejně a sacharidy by měly tvořit […]
Šafránové rizoto je velmi snadné a rychlé – do cca 30ti minut. Díky rychlé přípravě je toto jídlo vhodné i na večeři v pracovním týdnu. Malá rada pro začátek: nikdy rýži před vařením neoplachujte. Rýžový škrob […]
Všichni to určitě znáte, přijedete unavení z práce a máte ukrutný hlad. V tu chvíli jste schopni „vyluxovat“ celou lednici. Především nemáte absolutně chuť cokoliv vařit, hledáte něco, co bude rychle hotové. Naučíte se tak konzumovat mražené […]
V současnosti se s obezitou potýká velké procento lidí. V České republice trpí obezitou až každý třetí člověk. Týká se jak dětí, tak dospělých. Následující řádky nebudou říkat nic o tom, jak obezita vypadá v očích ostatních, jestli to […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.