Velmi často se mladé dámy domnívají, že zůstanou navždy mladé a krásné a není nutné se o sebe příliš starat. Pravdou je, že toto je velmi zavádějící a chybné. Čím dřív se o sebe začnete […]
Pokud máte postavu ve tvaru jablka, tukové zásoby se Vám hromadí kolem boků a břicha. Máte tedy širší vršek postavy, ale spodní část máte užší. Tento tvar se nejvíce objevuje s věkem. Muži více spadají do […]
Chcete změnit své tělo za pouhé 4 minuty? Pravděpodobně si myslíte, že to zní příliš dobře, než aby to byla pravda. Pokud zjistíte, že máte sílu cvičit „prkno“ každý den, získáte úžasné tělo a výrazný […]
Cvik „prkno“ je jedním z nejjednodušších cviků, ale zároveň nejúčinnější. Pokud chcete posílit svůj střed těla, zlepšit stabilitu a vytrvalost, tak je tento cvik ideální právě pro Vás. Pravidelné cvičení „prkna“ vám poskytne spoustu přínosů. V tomto […]
Co první Vás napadne, když se mluví o mladším vzhledu a redukci vrásek? Je to samozřejmě kolagen. Kolagen, co to je? Kolagen je nejpřirozenější protein v těle. Najdete ho v kůži, kostech, svalech, šlachách, střevech, krevních cévách […]
Pokud máte tvar těla „hrušky“, tak máte pravděpodobně širší bederní část než horní část těla, přičemž většina tuku bude uložena v oblasti kolem stehen, boků a hýždí. Dobrou zprávou je, že váha, která je uložená převážně […]
Zónová dieta se řadí sice mezi méně tradiční diety, nicméně založena je ryze na poměru mezi přijatými sacharidy, bílkovinami a tuky. Bílkovin by mělo být ve stravě 30%, tuků stejně a sacharidy by měly tvořit […]
Šafránové rizoto je velmi snadné a rychlé – do cca 30ti minut. Díky rychlé přípravě je toto jídlo vhodné i na večeři v pracovním týdnu. Malá rada pro začátek: nikdy rýži před vařením neoplachujte. Rýžový škrob […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.