Hypertenze je závažný zdravotní problém, který byste neměli podceňovat. Včasná diagnóza může předejít mnoha vážným komplikacím.
Co je hypertenze
Hypertenze nastává, když krevní tlak překročí normální hodnoty, což je obvykle 120/80 mmHg. Pokud systolický tlak (horní hodnota) přesáhne 140 mmHg nebo diastolický (spodní hodnota) překročí 90 mmHg, hovoříme o vysokém krevním tlaku. Dlouhodobě neřešené problémy s tlakem mohou zatěžovat cévy, srdce a další orgány, uvádí Megan Soliman.
Nejčastější příznaky hypertenze
Lékařka Debra Sullivan sděluje, že v počátečních stádiích hypertenze nezpůsobuje žádné zjevné příznaky, a proto ji mnoho lidí ignoruje. Jakmile se však projeví, může způsobit řadu nepříjemných a nebezpečných zdravotních komplikací. Je důležité rozpoznat tyto příznaky včas, aby mohla být přijata potřebná opatření a minimalizována rizika závažných onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice. Objevit se mohou:
- bolesti hlavy,
- závratě a točení hlavy,
- únava a slabost,
- bolest na hrudi,
- dušnost,
- změny vidění,
- krvácení z nosu.
Tichý srdeční infarkt se projevuje typickými příznaky. Patří mezi ně i dušnost a bolest dolní čelisti
Tichý zabiják: Riziko asymptomatické hypertenze
Mnoho lidí trpí hypertenzí, aniž by o tom věděli, protože nemoc ne vždy vyvolává zjevné příznaky. Tento „tichý zabiják“ je nebezpečný zejména proto, že dlouhodobě poškozuje cévy a zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.
Kdy vyhledat lékaře
Jakmile na sobě výše uvedené příznaky pocítíte, začněte to co nejrychleji řešit se svým praktickým lékařem. V opačném případě byste se zbytečně vystavovali vážnějšímu nebezpečí a mohli byste se dostat do život ohrožujících problémů. Na Zdravém Stravování jsme již psali, jak reagovat při infarktu.
Prevence a léčba hypertenze
Zdravá strava, pravidelný pohyb, snížení stresu a případná léčba jsou klíčovými kroky k udržení krevního tlaku pod kontrolou, radí doktorka Avi Varma. Omezte sůl, alkohol a tučné potraviny, a naopak zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na draslík. Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole, může účinně snižovat krevní tlak.
Důležitou roli hraje také zvládání stresu, přičemž relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga, pomáhají udržet psychickou pohodu. Pokud změna životního stylu nestačí, může lékař doporučit vhodné léky na snížení krevního tlaku.
