Rady a tipy

Správně prováděné otužování přináší benefity, které nečekáte

O otužování se ví, že prospívá celkovému zdraví. A rozhodně to není jen o tom, vysekat do ledu díru a ponořit se do ledové vody, zatímco kolem vás hustě sněží. Otužování má mnoho podob a vždy se začíná pozvolna. Pokud přeskočíte přípravu, zvykání těla na chlad, můžete si docela vážně ublížit. Otužování by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. […]

Rady a tipy

Vysoký krevní tlak lze efektivně snížit několika změnami v životě

Vysoký krevní tlak přičítají odborníci nejčastěji většímu přebytku inzulínu v krvi. Jedná se o hormon, který dokáže ovlivnit stav našich cév a také hladinu cukru v krvi. Bylo zjištěno, že až u 70 % pacientů, kteří se léčí s vysokým tlakem, neboli hypertenzí, za to může právě zvýšená hladina inzulínu. […]