Potíže se spánkem mohou ovlivnit naši energii, soustředění i celkové zdraví. Pokud i vy bojujete s usínáním, máme pro vás jednoduché a efektivní techniky. Usnout do jedné minuty zní jako sen, ale existují techniky, které […]
Pokud se v noci často budíte s nutkáním k močení, je možné, že trpíte nykturií. V takovém případě pak ráno vstáváte unavení a bez energie. Trápí vás váš močový měchýř během nočního spánku? Pokud v noci pravidelně navštěvujete toaletu a […]
Kvalitní spánek je nezbytný pro naše fyzické i duševní zdraví, ale mnoho lidí má velký problém večer vůbec usnout. Několik drobností vám může pomoci. Rychlé usínání může být pro mnoho lidí výzvou, ať už kvůli […]
Boj s nespavostí je pro řadu lidí výzvou. Hledání metod a rituálů pro podporu spánku může vést k objevování netradičních praktik, jako je umisťování česneku pod polštář. Nespavost postihuje miliony lidí po celém světě a […]
Máte problémy s usínáním? Pak byste mohli vyzkoušet pravidelné pití čaje, které vám pomůže přestat počítat ovečky. Zjistěte, v čem spočívá tajemství tohoto nápoje. […]
Potíže se spánkem a usínáním jsou velmi časté u lidé po celém světě. Chcete vědět, jak proti tomu bojovat? Podívejme se na osvědčené způsoby, jak můžete v noci rychle usnout a dobře se vyspat. […]
Hektická doba, ale také přehršel elektronických zařízení a umělé osvětlení. To jsou podle odborníků nejčastější příčiny, proč mívají lidé ve vyspělých zemích potíže se spánkem. […]
Chladná postel, pevné závěsy a vypnuté mobilní telefony už modernímu člověku nepomohou usnout. Žijeme ve světě neustálého stresu, úzkosti a chronické únavy, a proto jsou nutná nová opatření. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.