Někdo musí před usnutím počítat ovečky, které přecházejí přes most, aby vůbec donutil svůj organismus uložit ke spánku. A kolikrát ani to nepomůže a člověk probdí spoustu času, než usne. […]
To, že s přibývajícím věkem potřebujeme méně spánku, je mýtus. Lidé ve středním a vyšším věku potřebují spát stejně dlouho jako mladí lidé, pokud se chtějí cítit odpočatí a produktivní během dne. […]
Nespavost je dnes jedním z nejčastějších problémů a mnozí k jejímu řešení používají léky. Pomoci si však můžete snadno a přírodní cestou. […]
Pokud se vám neustále špatně spí nebo máte potíže se ráno probudit, možná děláte jednu z těchto častých chyb před tím, než ulehnete do postele. […]
Přestaňte konečně počítat ovečky před spaním. Vyzkoušejte metodu, která zaručuje usnutí nejpozději za 120 sekund, což se mnoha lidem může zdát nemožné, ale je to tak. […]
Spánek je velmi důležitá aktivita, bez které si jen těžko dokážeme představit fungovat. Existuje metoda, která vám pomůže usnout během jedné minuty, prozrazuje lékařka Deborah Weatherspoon. […]
Celý den pracujete, unavení se vrátíte domů, osprchujete se a lehnete si. V poseli však ne a ne usnout. Pokud je vám to povědomé, podnikněte tyto kroky, které prozradila lékařka Deborah Weatherspoon. […]
Dlouhé převalování v posteli a neschopnost usnout. To je problém, se kterým se pere mnoho lidí ve všech civilizovaných zemích. Tyto jednoduché triky vám usínání ulehčí. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.