Rady a tipy

K čemu je dobrý intervalový trénink?

Intervalový trénink je velmi účinnou metodou, hodláte-li zrychlit své tempo a zhubnout nějaké to kilo. Jedná se o trénink/cvičení, které zahrnuje střídání rychlejších úseků s odpočinkem.  Je to poměrně náročné cvičení, kde se zlepšuje vytrvalost, rychlost […]