Rady a tipy

Jak i v menopauze zůstat fit a uhlídat si svou figuru

Menopauza je pro mnoho žen takovým strašákem. K menopauze patří nejčastěji problémy: výkyvy nálad, návaly horka a přibírání na váze. Ono těch psychických i fyzických problémů může být více, ale my se dnes zaměříme pouze na přibírání na váze. Protože ať je ženě 20 nebo 55 let, chce zůstat vitální a šlank. […]

Rady a tipy

Přinášíme vám 10 tipů, jak navždy zůstat fit

Každý ví, že to, co člověka udržuje fit je soubor těchto činností: kvalitní spánek, vystříhat se stresu, pravidelné cvičení, pitný režim a zdravá strava. Ne každý to však dodržuje a opravdu mu na svém zdraví […]

Potraviny a doplňky

Pravidla zdravého stravování aneb jak být FIT

Není jídlo jako jídlo. Proto také každý, kdo jí pravidelně ovoce a zeleninu nemůže říci, že se zdravě stravuje. Příkladem může být smažený květákový řízek. Zelenina to je, ale způsob přípravy tohoto pokrmu už se […]