Rady a tipy

Efektivní hubnutí se správnou rozcvičkou

Rozcvičit se před jakoukoli fyzickou aktivitou by mělo být povinností. Správná rozcvička a nastartování organismu k pohybové aktivitě je nutné hned z několika důvodů. Tím prvním a nejdůležitějším je ochrana, před případným zraněním. Svaly nefungují ihned a […]