Rady a tipy
Jednoduchá pravidla, která zabraní šíření infekčního onemocnění v domácnosti
Jakmile onemocní jeden člen domácnosti, obvykle nakazí i všechny ostatní. Pokud budete dodržovat několik zásad, můžete tomu ovšem snadno zabránit. […]
Domov
Sport
Už žádné výmluvy, cvičit lze i doma. Zdarma, bez náčiní a stejně efektivně
Jen pár žen a mužů se mohou pochlubit tím, že jim byla daná štíhlá postava a rychlý metabolismus do vínku a nepotřebují cvičení. Většina se musí o štíhlé tělo usilovat a tvrdě na své postavě makat. Nepotřebujete přitom nic víc než silnou vůli a motivaci. Hubnout lze i doma bez činek, závaží a posilovacích strojů. […]