Rady a tipy

Cvičení pro pevný střed těla. Stačí jen deset minut denně

Pevný střed těla je nezbytný pro jakoukoli aktivitu, kterou děláme. Ať už sedíme, jdeme nebo běžíme. Důležitý je i pro správné držení těla a funguje tedy jako prevence bolesti zad a hlavy, která může bolest právě ze špatného postoje a přetěžování zad. […]