Správná ústní hygiena je základem zdravých zubů, ale někdy se může stát, že i ta nejlepší snaha může vést k opačnému efektu, pokud čistíte zuby příliš hrubým způsobem.
Pravidelná péče o zuby je klíčová pro zachování zdraví ústní dutiny a prevenci zubního onemocnění. Nicméně mnoho z nás nedbá dostatečné pozornosti na správný způsob čištění zubů a často se může stát, že si je čistíme příliš hrubým způsobem. Tento zdánlivě neškodný zvyk však může mít nečekané důsledky pro naše zuby a dásně, uvádí web Healthline. Níže se podíváme na příznaky, které naznačují, že si čistíme zuby příliš hrubým způsobem, a jak můžeme tuto chybu napravit, abychom udrželi ústní zdraví na správné úrovni.
Citlivost zubů
Jedním z prvních příznaků příliš hrubého čištění zubů může být citlivost zubů. Pokud si všimnete bolesti nebo nepříjemného pocitu při konzumaci studených, teplých nebo sladkých jídel, může to být známkou poškození zubní skloviny v důsledku nadměrného tření nebo tlaku při čištění, informuje stomatoložka Christine Frank.
Odlupování zubní skloviny
Pokud máte pocit, že se vám zuby stávají více křehkými nebo dokonce dochází k odlupování či praskání zubní skloviny, může to být další indikátor, že své zuby čistíte příliš hrubě. Příliš silné tření zubního kartáčku může poškodit povrch zubů a vést k jejich oslabení.
Zvýšené krvácení dásní
Krvácení dásní během čištění zubů může být normální reakcí, pokud se však vyskytuje často nebo v nadměrném množství, může to být známkou toho, že si dásně příliš dráždíte hrubým čištěním. Příliš tvrdé čištění může způsobit zánět a poškození dásní. Jak jednoduše odstranit krvácení dásní, se dozvíte v našem článku, který jsme publikovali na webu ZdravéStravování.
Jazyk je úzce spojený s mnoha orgány. Tyto barvy vás varují před nebezpečnými nemocemi na poslední chvíli
Změny v zubní sklovině
Příliš hrubé čištění může vést k viditelným změnám v povrchu zubů, jako je například opotřebení skloviny nebo vznik trhlin. Pokud si všimnete jakýchkoli nových nebo neobvyklých úprav na povrchu zubů, měli byste svou čistící techniku znovu zvážit. Děti a dospívající mají měkčí sklovinu než dospělí, takže jejich zuby jsou náchylnější ke kazům a erozi z jídla a pití, uvádí dále stomatoložka Christine Frank.
Přijměte vhodná opatření
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, měli byste zvážit úpravu svého přístupu k čištění zubů. Místo silného tření odborníci na dentální hygienu doporučují jemné, kruhové pohyby s měkkým kartáčkem a pravidelnou návštěvu zubaře pro kontrolu stavu vašich zubů a dásní, což radí i Healhtline. Udržování zdravé ústní hygieny je klíčem k dlouhodobému zdraví zubů a dásní.
