Máte jasno v tom, kdy vám vzniká nárok na nemocenskou nebo kolik musíte platit za zdravotní pojištění, pokud nejste zaměstnaní? Právě tyto otázky často rozhodují o rodinném rozpočtu. Připravili jsme přehledný kvíz, který ověří, jestli […]
Myslíte si, že o spánku víte dost? Možná vás překvapí, kolik rozšířených mýtů o nočním odpočinku stále koluje a jak snadno mohou ovlivnit naši pohodu i zdraví. Připravili jsme kvíz, který otestuje, jestli máte základy […]
Doktorský slang je součástí profesní kultury medicíny. Pokud pacient něčemu nerozumí, není to jeho chyba. Odborný jazyk je nástroj práce. Otevřená komunikace mezi lékařem a pacientem je klíčem k důvěře i lepší léčbě.
Přestože mnoho procesů v těle probíhá automaticky, naše chování má zásadní vliv na jeho fungování. Strava, pohyb, spánek a psychická pohoda ovlivňují, jak efektivně jednotlivé soustavy pracují. Poznání lidského těla nám proto pomáhá lépe o […]
Zdravé hubnutí není o hladovění, ale o kvalitě stravy a pravidelnosti. Příliš přísné diety často vedou k jojo efektu, ztrátě svalové hmoty a zpomalení metabolismu. Tělo se při dlouhodobém nedostatku energie přizpůsobí a začne energii […]
Energetická strava by měla podporovat nejen fyzickou výkonnost, ale i psychickou pohodu. Rychlé cukry sice dodají energii okamžitě, jejich efekt je však krátkodobý a často následuje pokles energie. Je zkrátka třeba myslet na několik pravidel.
Dlouhodobě udržitelný přístup ke zdraví neznamená dokonalost, ale všímavost. Pravidelné drobné kroky, jako jsou například zdravější strava, pohyb, preventivní prohlídky a péče o duševní pohodu. To celé vytváří pevný základ pro kvalitní život v každém […]
Mozek reaguje pozitivně i na malé změny v každodenním životě. Změna rutiny, nové koníčky nebo společenské aktivity stimulují různé oblasti mozku. I v pozdějším věku tak lze mozkovou činnost nejen udržovat, ale i dále rozvíjet.
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.