Středomořská strava je právem na vrcholu pomyslného žebříčku všech supermoderních diet. Její konzumace nám totiž dokáže ochránit srdce, reguluje hmotnost a snižuje riziko rakoviny. Dále zlepšuje funkci krevních cév a snižuje riziko metabolického syndromu a […]
Díky této výzvě se do běhání zamilujete. Klíčem k úspěchu je, abyste co nejdéle vydrželi na nohách, tudíž zvyšovali uběhnuté kilometry. Brzy po ránu je vaše tělo ztuhlé po spánku a trvá mnohem déle, než […]
1. Nic nenechávejte Dopřejte si tu slast sníst všechno, co máte na talíři – s množstvím to ale nepřehánějte a dávejte si raději střídmější porce. 2. Mějte vždy plán Pokud víte, že večer budete jíst […]
Pokud chcete udržet nebo snad snížit svoji váhu, tak pro vás máme cestu jak dosáhnout vašich cílů. Stačí, když budete dodržovat těchto deset pravidel. Zařaďte si je do svého životního stylu. 1. Pravidelně svačte Když […]
Svěží a zářící vzhled našeho obličeje není jen známkou krásy, ale také leccos vypovídá o našem zdraví. Mapování obličeje je založena na antické a čínské fylozofii a poznatcích z Ayurvédy a spojuje změny naší pokožky […]
Naše srdce je malé, ale velmi silné čerpadlo, které neustále přečerpává v našem těle asi 5 litrů krve každou minutu. Krevní tlak se během dne přirozeně mění, zvyšuje se cvičením nebo stresem a snižuje se […]
Asi ne každému se líbí myšlenka, že by měl ráno vstávat dříve než je nutné. Pravděpodobně každý si spíše rád přispí. Zde máte důvody, proč byste měli rannímu cvičení dát šanci. 1. Jistota tréninku Mnozí […]
Každý z nás má občas kašel. Obzvláště v chladném a deštivém počasí, kdy o nachlazení není nouze. Jak však poznat, že se jedná o závažnější problém? Mezi nejčastější příznaky patří: Kašel trvající déle, než tři […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.