Rady a tipy

Výsledkem sedavého zaměstnání může být syndrom mrtvého zadku

Asi nikoho nepřekvapí, když řekneme, že sedavé zaměstnání není zrovna ideální. Všichni víme, že trávit osm hodin denně přikovaní na židli neprospívá naší páteři, naší hmotnosti, ani naší mysli. Zvyšuje se dokonce i pravděpodobnost vzniku některých onemocnění jako je například cukrovka nebo rakovina. […]

Rady a tipy

Důležitost pohybu při sedavém zaměstnání často většina lidí podceňuje a může se jim to vymstít

Úředníci v dnešní době tráví v průměru 75% pracovního dne sezením u svých stolů. Nedostatek pohybu způsobuje bolesti hlavy, zad a zkracování/tuhnutí svalstva. Dlouhé sezení se netýká jen úředníků, sedí i žáci ve školách. Tam však mají děti alespoň pravidelné přestávky a možnost protáhnout své tělo při hodině tělocviku. Ale i tak toho pohybu není ve srovnání s hodinami trávenými sezením, tak moc. […]