polohy

Přestože spánek přichází k nám všem, nemusí se jednat o dobrý spánek. Ten může být ohrožen stresem, pokud nás něco nás trápí. Dobrý spánek často závisí na tom, jak jsme na něj připraveni a jak vyčerpaní uléháme. Nejdůležitější ze všeho je ale pozice, ve které spíme. Pokud usneme v nějaké nepřirozené pozici, pravděpodobně se probudíme s bolestí některé části těla. […]