Rady a tipy

Je kardio cvičení nalačno bezpečné? A skutečně u něj pálíte více kalorií?

Myšlenka, že se ihned po probuzení vrhnete do cvičení, je pro mnohé nepřípustná. Raději dají přednost ještě dalším 20minutám v posteli. Přesto existuje mnoho lidí, kteří přísahají na zázračné účinky ranního cvičení nalačno. Takové ranní cvičení, kdy se místo snídaně vrhnete na kardio trénink, údajně pomáhá spalovat více kalorií a urychluje tak hubnutí. […]