Rady a tipy
Ranní cvičení je klíčem k získání energie na zbytek celého dne. Zlepší také metabolismus a spánek
Pro mnoho lidí je ráno ideálním časem pro fyzickou aktivitu, protože tělo je odpočaté a připravené na nové výzvy. […]
kardio
Rady a tipy
Megaformer – cvičební přístroj, jemuž propadli i nejznámější světové celebrity
Už jste možná zaslechli různé názvy, které se týkají cvičebních nástrojů i samotného cvičení. I v této oblasti neustále přibývají nějaké novinky. A megaformer je jednou z nich. Této fitness metodě propadl i Hollywood či […]
Rady a tipy
Účinná cvičení pro pevnější a štíhlejší stehna
Tisíce žen si přeje mít štíhlejší stehna, ale pokud jde o dosažení tohoto cíle, mnoho z nich není ochotno obětovat nějaký čas, úsilí a dodržovat zdravou stravu. Nicméně v dnešním článku vám pomůžeme, pokud patříte […]
Rady a tipy
Cviky na záda – nepodceňujte je!
Zádové svaly jsou asi nejméně viditelné a bohužel tím pádem i často opomíjené. Spousta z nás si myslí, že stačí pouze posilovat svaly břišní, prsní a také svaly na rukou a nohou. Opak je pravdou, jelikož […]