Nezapomínejte, že vy si zasloužíte být zdraví a plní elánu. A to i pokud jde o mozek. Dopřejte svému tělu to nejlepší! Bude velmi důležité si uvědomit, že žití chaotického života, bez řádného odpočinku a s neustálým přísunem stresu, může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Navíc váš mozek nebude dobře fungovat. […]
Sportovat v zimě venku se vřele doporučuje. Tím, že se zachumláte do deky a většinu zimy strávíte doma v teple u kamen si imunitu nevybudujete. Tělo je potřeba zocelovat a čerstvý vzduch je učiněný balzám. Ovšem takové sportování probíhá zcela jinak, než v létě. Platí pro něj jiné zásady, což je logické. Nikdo nechce mít omrzliny a nevyplácí se situaci podcenit. Zimnímu sportování je potřeba přizpůsobit šatník i tempo. […]
Hubnutí a snaha zbavit se přebytečných kilogramů. To je sen i časté novoroční předsevzetí mnoha žen, ale i mužů, kteří sní o krásnější postavě i zdravějším těle, které nadváhou trpí. Mnoho z těchto lidí se často uchyluje k nejrůznějším více či méně drastickým dietám založeným na vynechání některého druhu potravin. […]
Účinek cvičení na zdraví je obrovský. Může vás ochránit před řadou onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky druhého typu a některých druhů rakoviny. Ale typ a množství cvičení byste měli přizpůsobit i svému věku. Přinášíme vám doporučované cvičení, podle věkové kategorie. […]
Vrátit se do formy po porodu není snadné a vaše tělo nemusí být stejné jako dříve. Nicméně to, zda budete fit a za jak dlouhou dobu, záleží hodně na vás samotných. Respektive na pravidelném pohybu […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.