Pokud je v těle něco špatně, dříve nebo později se začne projevovat ve vnějších znameních. Abyste předešli mnohým zdravotním problémům, může vám pomoci rychlý test, který zvládnete z pohodlí domova.
Že se ve vašem těle děje něco špatně, se začíná projevovat nejen uvnitř těla, ale i navenek. Problémy se mohou projevit například stavem nehtů, obvodem pasu nebo kůží na patách. Změny můžou hodně říci o možných dysfunkcích těla. Jak můžete identifikovat různé zdravotní problémy jednoduchým způsobem? Nabízíme řadu rychlých a přesných testů, které indikují dysfunkci v těle. Pokud chcete úspěšně a rychle provést test zdravotního stavu, stačí dodržovat navrhovaná doporučení.
Diagnóza zdraví mozku
Pokud chcete otestovat zdraví svého mozku, udělejte to následujícím způsobem. Stoupněte si na jednu nohu, patu druhé nohy položte na její koleno a zavřete oči. Zároveň spusťte stopky a počítejte, jak dlouho v této pozici vydržíte. Za normálních okolností v této pozici vydržíte alespoň 20 sekund.
Japonští odborníci prokázali, že pokud člověk není schopen stát v této poloze po dobu 20 sekund, naznačuje to mírné patologie oběhu a pravděpodobné krvácení malých cév. Tento test lze použít pro počáteční diagnózu mozkových patologií ukazující na oslabení kognitivních funkcí.
Diagnóza přísunu kyslíku do těla
Stačí stisknout na 2-3 sekundy nehtové lůžko tak, aby trochu zbělelo. A pak ho pusťte. Pokud za 2-3 sekundy opět uvidíte růžový odstín nehtu, znamená to, že průtok krve v periferních tkáních je dostatečný. Pokud je prst bledý nebo dokonce modrý, naznačuje to hypoxii. To znamená stav, kdy je v krvi nedostatek kyslíku.
Testování pravděpodobnosti mrtvice
Chcete-li diagnostikovat riziko mrtvice, můžete provést následující cvičení. Otočte hlavu tak, aby byla otočena co nejvíce doleva a pak je otočena na opačnou stranu. Snažte se podívat se až za své rameno. V ideálním případě by se váš krk měl otáčet o 90 stupňů doprava nebo doleva bez nepohodlí a bolesti. Pokud v tomto případě pocítíte bolest, znamená to, že existuje riziko mrtvice.
Ostatní testy
Změřte si obvod pasu. Postava by neměla být větší než 80 cm u žen a 90 cm u mužů. Pokud je obvod pasu větší než stanovená hodnota, existuje možnost inzulínové rezistence nebo metabolických poruch. Ani kůže na patách by neměla být prasklá, drsná, nadměrně suchá. Jinak se mluví o anémii, hypotyreóze, inzulínové rezistenci.
Zdroj: Healthline
