Rady a tipy - Zdravestravovani.eu

Prevenci a úlevu od bolesti kyčle a dolní části zad zajistí jednoduché protahování

14. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Pokud vás bolí kyčel a dolní část zad, zaměřte se na tato jednoduchá protažení. Brzy se díky nim budete cítit podstatně lépe. […]

Tyto druhy bolestí hlavy většina lidí nedokáže odlišit. Příčina je úplně jiná, než si myslíte

13. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Můžete zažívat různé druhy bolesti z různých příčin. Některé jsou méně závažné, jiné více. Zpravidla se odstraněním příčiny zbavíte i bolesti hlavy. Existuje mnoho druhů bolestí hlavy, některé z nich zahrnují migrénu, tenzní, klastrové, sinusové a […]

Přebytečného hlenu se dá zbavit pomocí přírodních metod. Pomůže i slaná voda a horká sprcha

13. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Pokud vás trápí přebytečný hlen v dolních cestách dýchacích, zaměřte se na tyto způsoby léčby. Jsou zcela přirozené a pomohou během pár dnů. […]

Tyto extrémně snadné cviky promění vaše nohy k nepoznání už za 1 týden

13. ledna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Nejste-li fanoušky posiloven, cvičit můžete i z pohodlí domova. Stačí jen pár minut denně a zanedlouho se můžete těšit z pozitivních výsledků. Pokud se zrovna nacházíte na cestě za vysněnou postavou, shazujete přebytečná kila a zároveň se […]

Když tělo upozorňuje na nedostatek vitaminu D: Mezi příznaky patří i únava a bolest kostí

13. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Nedostatek vitaminu D může způsobit nepříjemné příznaky, které mohou ovlivnit vaše každodenní fungování. Objevuje se únava i deprese. […]

Úlevu od bolesti zad zajistí snadné domácí cvičení. Pomohou i cviky jako je most a prkno

13. ledna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Pravidelné cvičení je přirozenou cestou, jak ulevit zádům od bolesti a zároveň zlepšit celkové zdraví. Začněte s jednoduchými cviky. […]

Stiskněte tento bod na 10 vteřin a usnete raz dva. Tento trik používají i vojáci v armádě

13. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Nespavost můžete vyřešit díky těmto akupresurním bodům na svém těle. Stačí je začít stlačovat pravidelně a problém bude brzy pryč. Pokud vás trápí nespavost, rozhodně není na místě ihned konzumovat drahé léky plné chemie, se […]