Přebytek kyseliny močové může způsobit řadu zdravotních komplikací. Snížit její hladinu však můžete i sami, v případě přetrvávajících potíží se samozřejmě poraďte s lékařem.
Kyselina močová vzniká při rozkladu purinů, ty se nachází například v červeném mase a vnitřnostech, nebo i v pivě a obecně v kvasnicích. Při nadměrném množství kyseliny močové v těle mohou vznikat problémy, jako je dna či ledvinové kameny. Její množství je tedy potřeba držet v rozumném rozmezí, říká doktorka Stella Bard.
Co je to kyselina močová a kde se v těle bere
Kyselina močová je organická sloučenina, která se vyskytuje v těle jako produkt metabolismu purinových nukleotidů. Tyto nukleotidy jsou stavebními bloky DNA a RNA a vyskytují se také v některých potravinách, jako je maso, mořské plody a některé druhy zeleniny. Kyselina močová se v těle tvoří při rozpadu purinů a je vylučována ledvinami. Za normálních okolností je její hladina ledvinami korigována a nezpůsobuje žádné potíže. Pokud je však její hladina vysoká, může dojít k mnoha zdravotním komplikacím.
Jak vzniká nadměrné množství kyseliny močové
Přebytek kyseliny močové v těle může být způsoben několika faktory, jako například:
- Nadměrným příjmem purinů: Kyselina močová vzniká jako produkt metabolismu purinů, které se nacházejí v některých potravinách, jako jsou maso, mořské plody a některé druhy zeleniny. Nadměrná konzumace těchto potravin může zvýšit hladinu kyseliny močové v těle.
- Poruchy metabolismu purinů: Některé poruchy metabolismu purinů mohou vést k nadměrné tvorbě kyseliny močové v těle. Například dědičná nemoc zvaná dnavá nefropatie, která způsobuje nadměrnou tvorbu kyseliny močové a další zdravotní problémy.
- Sníženou schopností ledvin vylučovat kyselinu močovou: Ledviny jsou hlavním orgánem, který vylučuje kyselinu močovou z těla. Pokud jsou ledviny poškozeny nebo nepracují správně, může se hladina kyseliny močové v těle zvýšit.
- Používání určitých léků: Některé léky, jako jsou diuretika nebo léky proti vysokému krevnímu tlaku, mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v těle.
- Alkohol: Nadměrná konzumace alkoholu může také zvýšit hladinu kyseliny močové v těle, protože alkohol snižuje schopnost ledvin kyselinu močovou vylučovat.
Co způsobuje přebytek kyseliny močové
Přebytek kyseliny močové v těle může mít několik negativních důsledků a rizik:
- Dna: Přebytek kyseliny močové v těle může způsobit onemocnění zvané dna, což je bolestivé zánětlivé onemocnění kloubů. Krystaly kyseliny močové se ukládají v kloubech, což způsobuje zánět a bolest.
- Ledvinové kameny: Kyselina močová se může ukládat v ledvinných tubulech a tvořit krystaly, což může vést k tvorbě ledvinových kamenů.
- Kardiovaskulární onemocnění: Přebytek kyseliny močové v těle může také zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.
- Metabolický syndrom: Vysoká hladina kyseliny močové v těle může být spojena s větším rizikem vzniku metabolického syndromu, což je soubor rizikových faktorů pro srdeční choroby, cukrovku a další zdravotní problémy.
- Zhoršení ledvinové funkce: Přebytek kyseliny močové v těle může způsobit zhoršení funkce ledvin a vést k dalším zdravotním problémům.
Snažte se tedy udržovat vyváženou hladinu kyseliny močové v těle a sledovat příznaky přebytku, jako jsou bolesti kloubů a ledvin, abyste vzniku těchto zdravotních problémů zabránili.
Jak snížit množství kyseliny močové
Hladina kyseliny močové v těle se může zvýšit z mnoha důvodů, včetně nesprávné stravy, nedostatečné hydratace, genetických faktorů a některých zdravotních problémů. Mnoho z těchto faktorů můžete ovlivnit:
- Pijte dostatek vody: Čistá voda pomáhá zředit kyselinu močovou a usnadňuje její vylučování z těla.
- Omezte příjem purinů: Snižte konzumaci vnitřností, tučného masa, sladkých nápojů a dalších potravin, které puriny obsahují.
- Omezte alkoholické nápoje: Alkohol může zvyšovat hladinu kyseliny močové v těle, takže byste měli snížit i množství alkoholických nápojů.
- Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C: Vitamín C může pomoci snížit hladinu kyseliny močové tím, že urychluje její vylučování z těla. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují například citrusové plody, papriky a brokolici.
- Udržujte zdravou hmotnost: Obezita může zvyšovat hladinu kyseliny močové v těle, takže udržování zdravé hmotnosti může pomoci snížit její hladinu.
- Poraďte se s lékařem: Pokud máte vysokou hladinu kyseliny močové a máte podezření na dnu nebo jiný zdravotní problém, měli byste se poradit s lékařem. Může vám doporučit léky nebo další terapeutické postupy, které vám pomohou hladinu kyseliny močové snížit.
Zdroj: Healthline
