Jak vrstvit pánské termoprádlo na lyžování – kombinace podle teploty a intenzity pohybu

Lyžování patří mezi sporty, při kterých se tělo střídavě zahřívá a ochlazuje. Jednu chvíli sedíte na lanovce v mrazu a za pár minut se prudce spouštíte z kopce. Proto je správné vrstvení oblečení klíčem k pohodlí, teplu a suchu po celý den. Pokud se muž chce cítit dobře na svahu i mimo něj, musí vědět, jak sladit jednotlivé vrstvy oblečení podle teploty a intenzity pohybu.

Základní princip vrstvení

Správný oděvní systém na lyžování se skládá ze tří vrstev:

  1. První vrstva – termoprádlo: odvádí pot od pokožky, udržuje sucho a tepelný komfort.
  2. Druhá vrstva – izolační: zadržuje teplo, nejčastěji jde o fleecovou mikinu, funkční rolák nebo tenkou péřovou bundu.
  3. Třetí vrstva – vnější: chrání před větrem, sněhem a vlhkostí, tedy pánská lyžařská bunda a kalhoty s membránou.

Kvalitní termoprádlo je tedy základem, od kterého se vše ostatní odvíjí.

Vrstvení při mírných teplotách (kolem 0 °C)

Pokud se teploty pohybují kolem nuly a lyžujete aktivně, postačí tenčí termoprádlo pánské z materiálů jako polyester nebo polyamid.

  • Vrchní díl: tenké termotričko s dlouhým rukávem, ideálně bezešvé a s rychleschnoucí úpravou.
  • Spodní díl: lehké termolegíny s ventilací v oblasti kolen a stehen.

V této situaci můžete druhou vrstvu zvolit pouze jako lehký funkční rolák. Důležité je, abyste se nepřehřáli a aby pot nezůstal na pokožce.

Vrstvení při mrazech (−5 až −15 °C)

V chladnějším počasí je potřeba zvolit silnější termoprádlo nebo kombinaci dvou vrstev různé tloušťky.

  • Základní vrstva: termoprádlo z merino vlny nebo směsového materiálu (merino + syntetika). Udrží teplo i v případě, že se trochu zpotíte.
  • Střední vrstva: fleecové termo mikiny nebo roláky s vysokým límcem a zipem pro regulaci teploty.

Takové vrstvení zajistí, že ani při delším stání či sezení na lanovce vám nebude zima, ale zároveň se nepřehřejete při dynamické jízdě.

Vrstvení při velmi nízkých teplotách (pod −15 °C)

Pokud se chystáte do extrémních podmínek nebo na dlouhé lyžování bez přestávek, vsaďte na merino termoprádlo s vysokou gramáží a doplňte ho druhou izolační vrstvou s hustším fleecem nebo tenkým peřím.

  • Tip: Zvolte modely s prodlouženými zády, aby se ani při pohybu neodhalila pokožka v oblasti beder.

V takových teplotách se vyplatí přidat i termo ponožky z merino vlny a funkční rukavice s tenkou vnitřní vložkou.

Intenzita pohybu rozhoduje

Nejde jen o teplotu – důležitá je také intenzita aktivity.

  • Pokud jezdíte rychle a často: vybírejte tenčí, prodyšné materiály, které dobře odvádějí pot (např. kombinace polyester + elastan).
  • Pokud často stojíte nebo se pohybujete méně: zvolte teplejší modely s vnitřní strukturou, která zadržuje více vzduchu.
  • Při skialpinismu nebo kombinaci výstupů a sjezdů: ideální je dvouvrstvé termoprádlo s odvětráváním v klíčových zónách.

Detaily, které dělají rozdíl

  • Límec nebo rolák: chrání krk před větrem.
  • Prodloužené rukávy s otvorem na palec: zabraňují vyhrnutí pod bundou.
  • Ploché švy: minimalizují tření a zvyšují komfort.
  • Antibakteriální úprava: zabraňuje zápachu po delším nošení.

Správné vrstvení pánského termoprádla na lyžování není jen o pohodlí, ale také o výkonu a zdraví. Pokud je tělo v suchu a v optimální teplotě, vydržíte na svahu déle, s větším nasazením a bez nepříjemného prochladnutí. Investice do kvalitního termoprádla se proto vždy vyplatí – v podobě tepla, komfortu a radosti z pohybu.