Rady a tipy
Spánkovému cyklu škodí běžné lidové zlozvyky. Je třeba se vyhnout i elektronice a alkoholu
Spánkový cyklus je citlivý na různé vnější a vnitřní faktory. Zlepšení spánkových návyků a prostředí může výrazně přispět k lepšímu a zdravějšímu odpočinku. […]