Zdravý jídelníček by měl být pestrý, vyvážený a dlouhodobě udržitelný. Kromě správného poměru živin hraje roli i pohyb, spánek, hydratace a psychická pohoda. Strava nikdy nefunguje izolovaně, je pouze jedním z pravidel zdravého životního stylu.
Otázka 1 z 14