Zdravé hubnutí není o hladovění, ale o kvalitě stravy a pravidelnosti. Příliš přísné diety často vedou k jojo efektu, ztrátě svalové hmoty a zpomalení metabolismu. Tělo se při dlouhodobém nedostatku energie přizpůsobí a začne energii šetřit, což hubnutí paradoxně ztěžuje.
Otázka 1 z 10