Recepty

Tuňákový koláč se zeleninou a česnekovou solí

Tuňák je výtečná pochoutka a lze z něj snadno připravit nespočet jídel. Obsahuje vysoký podíl bílkovin a zdravých tuků, které se rozhodně nepodepíši negativně na našem srdci nebo břiše. Rovněž je bohatým zdrojem minerálů, esenciálních masných […]

Rady a tipy

Jídlo v krabičce zachrání váš oběd

Znáte to. Nechcete pořád chodit do restaurace a fastfoodů na jídla. Chcete jíst zdravě a šetřit. Proto je ideální nosit si jídlo z domu. Pořád vám ale může dělat starosti, co si vlastně nachystat za jídlo? […]

Potraviny a doplňky

Posvíceno na potraviny

Každý člověk, kterému není lhostejné jeho zdraví, dbá na to, jaké potraviny konzumuje. Zdravé stravování je velmi moderní záležitost, ale ve skutečnosti jej praktikuje pouze hrstka lidí. Ještě méně jich ví, jak má zdravé jídlo […]

Nezařazené

Jak správně vybírat ovoce a zeleninu

Bez ovoce a zeleniny se žádný zdravý jídelníček neobejde. Důležité však je vybírat vždy sezonní a čerstvé kousky. Ovoce nakoupené mimo sezónu pochází většinou z dalekých krajin a při exportu ztrácí chuť, ale i nutriční hodnoty. […]

Potraviny a doplňky

Lososové špízy se zeleninou

Losos se dá stejně, jako kuře připravit 100x jinak. Grilovaný, dušený, pečený a vařený. S brusinkovou omáčkou, na bylinkách, citrusech, hřibech, koprovým přelivem a mnoho dalších. Losos je mimo jiné symbolem nezlomnosti, ohromné síly a vůní […]