Rady a tipy

Nejlepší cviky pro postavu ve tvaru jablka

Pokud máte postavu ve tvaru jablka, tukové zásoby se Vám hromadí kolem boků a břicha. Máte tedy širší vršek postavy, ale spodní část máte užší. Tento tvar se nejvíce objevuje s věkem. Muži více spadají do […]

Nezařazené

Cviky určené pro postavy ve tvaru hrušky

Pokud máte tvar těla „hrušky“, tak máte pravděpodobně širší bederní část než horní část těla, přičemž většina tuku bude uložena v oblasti kolem stehen, boků a hýždí. Dobrou zprávou je, že váha, která je uložená převážně […]

Potraviny a doplňky

Je vaším snem dokonalá postava?

Je jaro, což je většinou období, kdy se lidé zaměřují na svou postavu, aby především v létě vypadala dokonale, a oni se tak nemuseli stydět vyjít ven v plavkách. V tomto ohledu je nejlepší zaměřit se na kvalitní […]